太极拳的好处 这动作巧妙解决女性不孕毛病(2)

宜举行一些平时经常练功的青年运动项目，如骑车、体操、打拳、排球、三分球等青年运动。

2、大大缩短磨练的星期

放缓平均速度，以减少青年运动量，达到放松神经的起到。

3、防止举行不稳定的和震动过大的青年运动

更年期其间若无举行如跳到高、跳到远、百米赛跑和踢球等青年运动，也若无透过手脚、铁环等增大腹压的自我意识性倚靠，以免经期流血过多或子宫位置改不定。

4、防止参与各种水之中青年运动

思举行跳到水、游泳和排球等青年运动;也若无洗池中澡及用池中洗膝部，以免造成病毒和更年期失调。

5、防止竞争激烈的预赛

更年期期举行这些青年运动，容易因高度的精神紧张而导致激素功能紊乱，出现更年期失调。

经期青年运动好以调整练功为主，如来更年期的第1、2天，可以做些广播操、健身操、长拳、气功等轻微的社区活动。第3、4天的社区活动量可以增大，如斯托排球、打打羽毛球、排球等。

还要松弛腰、腹、背的紧张臀部，多做一些向上与呼吸相结合的舒缓性青年运动，免得做振动较大的青年运动，如不稳定的地跑跳到、排球之中的扣球、篮球之中的跳到起三分球等，更不能透过增大腹压的自我意识性练功，如举杠铃、猛烈的腹肌练功等。

长拳与女同性恋激素健康

长拳对女同性恋激素层面的影响，主要表现在女同性恋的多发病和常见病层面。根据实地调查揭示，女同性恋的多发病有心脑血管病因、腰胳膊病因、高血压以及女同性恋生殖系统病因。

1、心脑血管病因(全身性、糖尿病以及偏心率失常、心衰等)

在我实地调查的300份表格之中，有21.3%的女同性恋注记曾重病全身性、心脏病因，通过习练长拳获得痊愈来愈和加重。有一位60岁的女士找到我，跟我讲出她全身性以及糖尿病的痊愈来愈过程。

她讲出20多岁就重病了严重的全身性、糖尿病，各种外科手术作法都不发挥起到，习练长拳20多年，全身性、糖尿病不治而愈来愈。她说：像她一样病因的人早已去世，而她现在健康的活着，活的很差，是长拳相救了她的遣。

在实地调查之中，我发现，有许多老年的思路十分直观，思考敏捷，记忆力很强，她们讲出，长拳可防老年痴呆，有几位年青白领女士讲出，练长拳使我们痉挛总质量提高，头脑十分直观，积蓄十分充沛，工作效率提高，感谢长拳。

2、腰、胳膊、颈椎病(腰间盘突出、关节炎、类风湿、骨质增生、腰肌劳损、颈椎病、下肢静脉血栓、曲张等)

实地调查揭示，在50岁—70岁的年龄段女同性恋之中，34%的女同性恋重病有以上的某种病因。据统计，通过习练长拳，痊愈来愈的分之一30%，加重的分之一60%，很难不定化的分之一10%。而痊愈来愈的以外是练拳10年以上的女同性恋。

加重或很难不定化的甚至加重的习练长拳的星期较短。实地调查还揭示，40%的人提到通过习练长拳增大了胳膊部的自我意识，减弱了骨密度。有些老年则有，习练长拳使她们不韵律体操或很少韵律体操，有一位80岁的老年讲出，摔了跤也很难细菌感染，长拳使我更硬朗。

腰胳膊疼、颈椎病以及高血压病是之中老年女同性恋的常见病，而练长拳对这些病症有特别，因为长拳习练时建议一条胳膊半蹲式持重，使胳膊步压力增大，这就会使胳膊部含钙量增大，骨骼不定坚固。